Ngồi làm việc lâu, lái xe nhiều, cúi nhìn điện thoại hay đơn giản ngủ sai tư thế... đều khiến vùng cổ vai gáy phải chịu áp lực liên tục. Theo thời gian, cảm giác căng cứng và đau mỏi tích tụ ngày một nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày.